তীব্র এ গরমে দিনে কয়বার গোসল করা উচিত?

যেসব কারণে অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যেতে পারে রক্তে সুগারের মাত্রা

ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রক্তে সুগারের মাত্রা দীর্ঘসময় বেশি থাকলে হৃদরোগ, কিডনি জটিলতা, স্নায়ু ক্ষতি ও চোখের সমস্যাসহ নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

পান্তা ভাত: গরমে স্বস্তি নাকি স্বাস্থ্যঝুঁকি? জানুন শরীরে কী ঘটে

গরমের দিনে স্বস্তি পেতে অনেকেই ভরসা রাখেন ঐতিহ্যবাহী খাবার পান্তা ভাত-এর ওপর। গ্রাম থেকে শহর—সব জায়গাতেই সকালের খাবার হিসেবে পান্তা ভাতের জনপ্রিয়তা রয়েছে। তবে এটি কেবল রুচির বিষয় নয়, বরং পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্যগত প্রভাবের কারণেও গুরুত্বপূর্ণ।

ঘুম ভাঙতেই ফোন হাতে নিচ্ছেন? জানুন কী ক্ষতি হচ্ছে

সকালে ঘুম ভাঙার পর প্রথমেই ফোন হাতে নেওয়া এখন অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অ্যালার্ম বন্ধ করতে গিয়ে শুরু হয় মেসেজ দেখা, নোটিফিকেশন চেক করা কিংবা সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং। বিষয়টি স্বাভাবিক মনে হলেও, এটি শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ ও মানসিক প্রস্তুতিকে ব্যাহত করে। ফলে দিনের শুরুটাই হয়ে ওঠে অগোছালো ও চাপপূর্ণ।

কানাডায় সর্বনিম্ন বেতন কত? ঘণ্টাপ্রতি মজুরি, আয় ও জীবনযাত্রার বাস্তব চিত্র

বিশ্বের অনেক অভিবাসীর কাছেই স্বপ্নের দেশ কানাডা। কাজের স্বাধীনতা, নিরাপত্তা এবং উন্নত জীবনযাত্রার কারণে দেশটি ইতোমধ্যে অভিবাসীদের কাছে অন্যতম জনপ্রিয় গন্তব্য হয়ে উঠেছে