তীব্র এ গরমে দিনে কয়বার গোসল করা উচিত?

ঘুম ভাঙতেই ফোন হাতে নিচ্ছেন? জানুন কী ক্ষতি হচ্ছে

সকালে ঘুম ভাঙার পর প্রথমেই ফোন হাতে নেওয়া এখন অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অ্যালার্ম বন্ধ করতে গিয়ে শুরু হয় মেসেজ দেখা, নোটিফিকেশন চেক করা কিংবা সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং। বিষয়টি স্বাভাবিক মনে হলেও, এটি শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ ও মানসিক প্রস্তুতিকে ব্যাহত করে। ফলে দিনের শুরুটাই হয়ে ওঠে অগোছালো ও চাপপূর্ণ।

কানাডায় সর্বনিম্ন বেতন কত? ঘণ্টাপ্রতি মজুরি, আয় ও জীবনযাত্রার বাস্তব চিত্র

বিশ্বের অনেক অভিবাসীর কাছেই স্বপ্নের দেশ কানাডা। কাজের স্বাধীনতা, নিরাপত্তা এবং উন্নত জীবনযাত্রার কারণে দেশটি ইতোমধ্যে অভিবাসীদের কাছে অন্যতম জনপ্রিয় গন্তব্য হয়ে উঠেছে

Apex স্টাইলে No.1, ঈদ ট্রেন্ডে ফ্যামিলি ফান

ঈদকে সামনে রেখে নতুন ক্যাম্পেইন ঘোষণা করেছে দেশের শীর্ষস্থানীয় জুতা ব্র্যান্ড Apex Footwear Limited। ‘স্টাইলে No.1, ঈদ ট্রেন্ডে ফ্যামিলি ফান’ শিরোনামের এবারের ঈদ আয়োজনের মূল আকর্ষণ পুরো পরিবারের জন্য ম্যাচিং কালেকশন।

যেসব খাবার দিয়ে ইফতার শুরু করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ইফতারে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে পেটের সমস্যা ও গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই সারা দিন রোজা রাখার পর এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে। এজন্য একজন ব্যক্তির জীবনধারা, বয়স ও বিদ্যমান রোগ অনুযায়ী ব্যক্তিনির্ভর খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত।