যেসব খাবার দিয়ে ইফতার শুরু করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ইফতারে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে পেটের সমস্যা ও গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই সারা দিন রোজা রাখার পর এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে। এজন্য একজন ব্যক্তির জীবনধারা, বয়স ও বিদ্যমান রোগ অনুযায়ী ব্যক্তিনির্ভর খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত।

বিয়ে করলেই মিলবে ১৬ লাখ টাকা, সন্তান জন্ম দিলে দ্বিগুণ!

পরিবার গঠনে তরুণদের উৎসাহিত করতে অভিনব আর ব্যতিক্রমী উদ্যোগ নিয়েছে সংযুক্ত আরব আমিরাতের শীর্ষস্থানীয় বেসরকারি প্রতিষ্ঠান আল হাবতুর গ্রুপ। প্রতিষ্ঠানটির ঘোষণা অনুযায়ী, কোনো আমিরাতি কর্মী বিয়ে করলে পাবেন মোটা অঙ্কের আর্থিক অনুদান, আর বিয়ের পর সন্তান জন্ম দি

এ শহরের কাকেরা গেল কোথায়?

এক সময় ভোরের শহর মানেই ছিল কাকের ডাক। চোখ খুলতেই কানে আসত সেই চেনা ‘কা… কা… কা…’। আবার দুপুরে কাকডাকা দুপুর রোদে ঝিম ধরা শহর, আধখোলা জানালা, ঘুম আসে-যায়; ঠিক তখনই কাকের ডাক। বিরক্তিকর ছিল, তবু না থাকলে যেন কিছু একটা কম লাগত। আজ সেই ডাক আর শোনা যায় না। তাই